1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。胡萝卜切成小片 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，盐等调味品适量。再用文火慢慢熬 。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，粳米200克 。加适量的调味品 。先用武火煮开 ，皮蛋2个，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。它有补益气血 、与米 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，