7 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑鸡脯肉一块 、鸡片快速翻炒2分钟，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑
5、鸡片
4、特适鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、
2 、干淀粉
调料：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、
快速滑炒 。鸡精做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。
6 、出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、盐 、