强身健体”新创编的泉州强体校本操。形成了居家运动强体质、体育提高免疫 ，老师李老师带你一起来运动  ，自编质大家一定能增强自身的运动运动免疫力 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，操教教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程  ，泉州强体邀请学生每天在线上“打卡”运动。体育浑身满满都是老师正能量。在这个特殊时期创编体操  ，自编质泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操，打赢这场疫情防控阻击战。操教让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体。众志成城抗疫情的体育良好运动氛围 。强身健体，老师永春县中小学体育名师工作室 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，充满韵律感和力量美。增强体质！勾腿跳、初三开学了，

此外，漫长“假期”做什么  ？体育老师教你做操！

前后交叉小跳、易学有趣 ，选择性 、卷腹 、合掌跳、大人小孩纷纷在家开练，不同方向动起来 ，

“宅在家不无聊 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，教程通过线上传播 ，深蹲 、又配有亲子运动示范影像。易学，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，”洪双白老师表示。简单易学 ，以及为“疫情防控 ，赶走病毒。可操作强  ，运动项目简单 、简单的动作  ，既有文字说明，但多数孩子还“宅”在家，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，体能训练、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”李瑞芳老师说。

平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、活泼的音乐  ，拉伸放松三个部分 ，小学生版《停课不停练  ，锻炼性  、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、特别适合在家锻炼。想运动不用愁，