| “睡眠债更像信用卡
，欠何还记忆力
、睡眠债” “补觉能补的是困倦 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说 ， 国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用 ，出游 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、 |
欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能
但若测一测认知功能，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支
，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但利息高
，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来
。”尹红蕾分析
，欠何还睡眠债