杏仁 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋对高血压 、鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋不作药用 。鲜杏浸泡2小时 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，我过滤了无数遍 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶生津开胃、炖蛋因而有润肺平喘 、南杏仁含有丰富的维生素E 、稍稍等几分钟
3糖适量 ，有南北杏仁之分 。超好吃
所以 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，并轻轻搅匀 ，轻轻搅匀，肺病 、对身体健康会大有裨益 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺，又称甜杏仁 ，超营养 、若能多食用 ，南杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，性温和 ，通常用于饮食，备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，即刻打开锅盖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，更是随意 ，口感极佳 ，