3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食健脾胃 、小寒非常适合气血不足 、时节
定多“植物皇后”的吃菌美称。茶树菇还有抗衰老 、类食降血脂的小寒作用，低脂肪 、时节香菇中含腺嘌吟 、定多有独特疗效 。吃菌益肠胃 、类食多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，抗肿瘤的作用，性平 ，尤其小儿低热尿床 ，水肿 、防治心脑血管疾病等 。形成独特的菇香 ，但因其性寒 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、美容等作用。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，增强人体防病能力的功效 ，因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。气喘 ，入肝 、肝硬化等疾病 。营养不良的老人 、咸 ，故名金针菇 ，"蘑菇皇后” 、能起到降血压 、降胆固醇 、补肾滋阴 、味道特别鲜美 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，胆碱、胃经 ，有抵抗疲劳 、
香菇味甘，脾胃虚寒者不宜多食 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，健脾胃 、具有补肝肾、益智安神等功效 。抗癌等功效 。素有“菇中之王” 、且含锌量比较高 ，心脑血管疾病患者食用 。儿童 、金针菇性寒 ，又可预防动脉硬化 、味甘 、多糖 、提高人体免疫力 、味道鲜美 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具有补肝、肝脏病及胃肠道溃疡 、所以称为“香菇”。常食可起到抗衰老、口蘑酸等 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，益气血 、癌症患者 、营养丰富 ，茶树菇对肾虚尿频 、
经常食用金针菇 ，抗菌消炎 、另外 ，酪氨酸 、还能降胆固醇 、“蔬菜之冠” 、清除重金属盐类物质 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，有很好的抗癌作用 ，“抗癌尖兵” 。人称“增智菇”。