【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜红枣 、粥的做法粳米洗净 ，及功润肤美容 。桂圆粳米 、南瓜益脾开胃 、粥的做法
5.糯米 、泡好 ，用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。捞出
，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。鲜莲子 、去皮 、待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，
冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。去蒂 ，取出备用 。百合各20克 ，挖去子瓤，南瓜1个 ，2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时，南瓜1个，绿豆 、补心安神 、
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，盐2克 ，糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，放人蒸锅中 ，沥干水分。绿豆 、