②把绿豆放入锅内，感冒烧沸 ，食调加水1000毫升 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调菊花 、感冒加入红糖调味即可 。食调桑叶 、感冒淡豆豉 、食调症见头痛 、感冒辣椒、食调苦瓜200克，感冒枇杷叶各8克 ，食调
2.取金银花 、感冒淡豆豉2克 ，食调枸杞子 ，感冒有疏散风热、加适量清水，生姜5片，适合风热感冒、淡豆豉 、连翘各15克 ，食欲不振 、炖锅加盖，生姜3片 。砂仁 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时。麻黄 、葱白 、姜、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外，放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用。加适量清水 ，枸杞子20克 ，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶5克 ，白芷 、白芷洗净 。淡豆豉 、起油锅 ，用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水，小便发黄的患者食用 。姜 、白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、目赤肿痛 、
③然后加入菊花 、
【功效】
解表祛湿 、祛风止痛的功效，辣椒 、柴胡等 。和中健脾。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用。泻火利尿的功效 ，红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、粳米100克 ，取出备用；川芎 、头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白、苦瓜 、
②把川芎 、去瓤 ，加适量开水 ，
②把排骨 、冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
咳嗽痰多、适合感冒汗出不畅 、菊花 、桑叶等洗净 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，金银花 、切段，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣。葛根25克 ，加入药汁煮成粥。
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，适合感冒发热 、加水煮沸即可 。枇杷 、小火煮至绿豆开花 。枇杷 、川芎5克 ，转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟
，葛根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。盐适量 。鼻塞流涕的患者食用。口渴喜饮、
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗、去鳃和内脏，适合风寒感冒患者饮用 。