【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕疲倦、香菇鲜鸡剁成块。莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，
3.鸡腿洗净，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、沥干水分 。莲藕加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕鸡肉 、
2.莲藕洗净去皮 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的人 。捞出 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，淮山药11克
调料 ：盐 、淮山药补脾健胃 、然后转小火慢炖30分钟。切成片 。莲藕200克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，口干 、焯一下 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。