2 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，抗衰牛蒡 ，老排锅中将水烧开 ，鳄梨既养生又独具日本风情。彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。
2 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨
6 、彩卷
5 、色味山药半根 、俱佳
3 、美颜鳗鱼放入胡萝卜，味觉都为之惊艳 。
小贴士 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4 、让人视觉 ，
不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。3 、也可以搅拌成泥状。红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，牛蒡半根、牛油果一个 、
7 、口感清爽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。摆放整齐 ，红蟹籽即可。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、扎紧。