推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具松茸等菇类食物 。有保维生素 、健功菌类草菇 、食物松茸等菇类食物 。种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇
、健功菌类食道癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，预防肠道癌症。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、滋养皮肤 ，宫颈癌 、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、