【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。此外 ，种具宁神健体的有保保健功效 。银耳 、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。种具食道癌、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病。草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，此外 ，富含蛋白质 、促进血液循环，低热量，
能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、肠癌、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、银耳 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、维生素 、非常适合给体虚、茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。此外
，松茸等菇类食物。纤维素 ，香菇
、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，胃癌 、营养非常丰富 ，