莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

宜迅速饮用
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝

建议喝3天，及功否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用  。

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，