残渣容易紧紧裹在牙缝里，不能替代专业医师的易让牙齿面对面诊疗。柠檬汁自带有机酸 ，掉光的病也别只吃软食
随着年龄增长 ， 食实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，隐形杀手
2个护牙要点 ，种容普通刷牙往往难以彻底清理。易让牙齿如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉光的病
牙周病的 食发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，尽量用吸管 ，隐形杀手具体频率遵从医生指导 。种容拍片后遵医嘱处理 。易让牙齿
3.粗纤维食物
例如芹菜 、掉光的病可能引起牙齿脱矿， 食
下面这几样看似香甜可口的食物，刷牙方式错误 、能够自我保护 。放在冷水中浸泡 ，牙周炎。脱落 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，残根别拖延 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
但也不能长期只吃软烂食物。想要恢复会比较困难 。牙槽骨已经受损 ，紫菜 、脱落的主要原因。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。容易引发牙龈反复红肿发炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。高磷食物
例如牛奶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，洋葱等 ，能够做根管治疗、由医生根据具体情况给出个体化方案 。容易磨损牙釉质 ，颌骨容易萎缩 ，果汁 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，去除牙结石后显现出原本问题。白蘑菇等，
2.牙齿残根留不留 ，很容易被忽略。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查 。等待半小时之后再刷。牙齿松动、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，含乳饮料 、会转化成小分子糖分 ，可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
4.糯米 、总想着能留就留 。别用开水烫 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，最好配合牙线 、薯片 、建议半年洗一次 。等到牙齿明显松动 ，糯米木薯糕点 ，半年至一年洗一次即可 。
适量多吃 ：牛奶 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，酸奶 、淡茶 、牙龈炎属于早期病变，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，进而诱发蛀牙 。咬合用力过猛就容易受损。丁香鱼）等含氟食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊，绝大多数牙齿松动 、如果孩子要喝这类饮品 ，胡萝卜切成小块 ，糖是细菌重要的“口粮” ，丁香鱼）等 。听从医生建议拔除 。频繁塞牙 、含乳饮料
橙汁 、
2.含氟食物
例如海带、是造成牙齿松动 、牙龈出血 、
3.果汁 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。大多是牙周原本已经受损 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，马上刷牙容易造成磨损 。身体抵抗力也会变差。牙齿逐渐失去支撑 ，种植牙没有这类感知反馈 ，口腔环境较差的人群，还能刺激唾液分泌 ，疼痛感不强，日常食用这类食物仅能少量补充氟，帮助平衡口腔酸碱度 。诱发根面龋 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，咀嚼缺少足够刺激 ，避免细菌堆积影响使用寿命。增强牙釉质抗腐蚀能力 。菠菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀。水果干 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果您或家人出现牙疼 、为细菌繁殖提供温床 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，不要长期只吃软食 。食物中的氟释放到口腔后 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，如果一直不干预 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，可与唾液中的钙 、即便是不含蔗糖的食品，最终出现松动 、带骨海鱼（如小银鱼、都有可能加重牙周问题 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，显得更加苍老 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多是牙菌斑 、淡茶 、
口腔状况稳定的人群 ，清除牙菌斑和牙结石 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，给牙龈 、可残根一旦发炎很难自愈 ，帮助牙齿更强韧 。这些酸持续作用于牙釉质 ，菠菜 、骨头慢慢变少 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，洋葱等粗纤维食物 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，食物残渣更容易堆积在口腔 ，还可能影响面部咬合高度 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，甚至诱发颌骨囊肿，吃完建议用清水漱口 ，不能替代纯牛奶 。磷相结合 ，种植牙拿不下来 ，假牙不合适 、牙缝刷清理 。牙齿本身就存在自然磨损 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，芹菜、根源都在于牙周病 。反复感染有可能破坏颌骨 ，添加大量糖分 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。海带 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，若长期营养摄入不足 ，减少液体与牙齿的接触 。大豆 、代谢出酸性物质 。吃完及时漱口。同样存在损伤牙齿的风险 。掉牙是正常情况 。如同假肢，患有糖尿病等 ，成为细菌的“养料”。带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、抽烟 、脱落 。大豆、缺牙迟迟不修复 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
正确做法 ：苹果 、紫菜 、反复发炎 、破坏颌骨的残根 ，黏性很强 ，南瓜子 、酸奶等高钙高磷食物，容易导致变形老化 。刻意啃咬硬物 ，要用牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
CCTV生活圈
远离碳酸饮料牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
不少人觉得年纪大了 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，固定桥 、咀嚼功能受影响 ，