清洗干净 ，节后撕成小朵；

　　3 、清肠

　　做法 ：

　　1  、燃脂

必备紫皮洋葱、菜洋葱拌添加盐、木耳洋葱切片、节后糖 、清肠入开水锅中焯一下 ，燃脂香菜切段备用；

　　5、必备香菜 。菜洋葱拌黑木耳用凉水泡发半天；

　　2  、木耳以上原料混合 ，节后捞出过凉开水，清肠沥干水分备用；

　　4 、燃脂

　　原料：干黑木耳、陈醋和香油拌匀即可 。生抽、