2 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜
3 、白菜卜丝盐1/4茶匙、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。可以放粘锅 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。加盐调味 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、盖上锅盖 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，6 、中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，葱2根 、生姜4片、
5 、 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙、除了有良好的催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ，
4 、加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克）、排便有促进作用，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
◎用凉水 ，撒葱花即可。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，