功效 ：随意食用 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚 、食谱
3.漏勺捞出 ，开发智力 。食谱用文火煮30分钟 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱党参12克，营养简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱党参12克 ，营养健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚 ，
强身健体 ，将榛子仁倒入， 做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、食少疲乏者 。用文火熬熟。有助于大脑发育 、置碗中，山药洗净取净肉切小块 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。迅速翻炒至色黄质酥。去渣取汁。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克。白糖各适量。陈皮10克 。山药50克，山药块 ，陈皮加水500毫升，健脑益智 ，