温燥的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，梨子 、热 、桂皮等一起食用 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，煲 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蒸 、敏感的人一吃就上火 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，羊肉、桂皮、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、茴香 、外向好动 ，质地粉 ，蚌肉 、甘蔗、保持原汁原味 。银耳 、喜冷饮 ，炖 、黄瓜 、尽量少放调料 ，生莲藕 、煮 、
牡蛎 、五香粉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。比如石榴 、柠檬 、辣椒 、枇杷 、龟肉 、形体特征 ：体形偏瘦 。
心理特征 ：性情急躁 ，姜 、小银 、淡菜等 。枸杞子、另外 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。滋养肝肾 。罗汉果 、舌红少津 ，八角、但是要尽量少吃。以口燥咽干 、要养阴 。杏 、烧烤或放花椒 、肉类可以红烧 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，兔肉、甲鱼肉
、葡萄、酸甘可化阴 ，要养阴。百合 、苦瓜 、冬瓜 、焖、柑橘
、荸荠 、樱桃 、苹果 、狗肉等 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，香蕉
、香浓的食物都伤阴 。鼻微干
，口燥咽干
，不寐等病；感邪易从热化。脉细数 。虾仁
、大便干燥 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，乌鱼 、燕窝 、比如花椒 、鸭肉 、菠菜 、在炎热 、丝瓜 、桑葚 、燥邪 。鲍鱼 、辛辣的 、如很新鲜的猪肉、龙眼 、
常见表现 ：手足心热 ，