2 、海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，解馋米饭熟后 ，误西
5 、班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭加入盐，瘦身胡萝卜 ，解馋柠檬一个 、误西胡萝卜一根、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。淋上柠檬汁，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、
3 、鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，蒜蓉爆香 ，蛤蜊100克 、洒入一些迷迭香 。
小贴士 ：
1 、
食材：鱿鱼一只 、最后倒入西红柿炒熟 。海虾100克 、锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油 ，红甜椒半颗 、白兰地 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入水(略微超过全部食材) ，炒好后先盛盘。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
接着放入红甜椒 ，加入咖哩粉后 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
4 、倒入白兰地炒熟 ，
6、米一杯
配料：洋葱半颗、西红柿一个 、大家可以自由选择 。两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉两勺、最后小火焖5分钟即可 。