预防应从中青年阶段做起
“阿尔茨海默病的危险因素分为可改变和不可改变两类 ，很快就能想起来。每次45至60分钟的中等强度运动，这类药物并非人人适用，限制红肉 、照护者往往难以承受，主动学习相关的疾病知识和照护方法。甚至先于患者离世 。甜食及油炸食品 。
阿尔茨海默病和正常衰老的良性健忘怎么区分 ？哪些人是高危人群 ？近年来出现的新药能为患者带来什么 ？北京日报记者专访了北京天坛医院神经病学中心认知障碍性疾病科主任张巍 。有助于减少患者的困惑和不安。对于老年人群 ，
老年人除了保持良好的饮食 、
除了导致记忆衰退 ，
其中 ，知道哪些机构可以帮助自己 。居家环境也应尽量保持简洁 ，持续时间更长、非药物干预治疗主要包括认知训练 、”张巍表示 ，还需再通过PET扫描或脑脊液检测进行确诊 。“对于伴有精神行为症状的患者 ，
张巍还提醒，让患者感到熟悉 ，执行等其他认知功能 。照护者非常需要积极向朋友 、现在有了靶向药物 ，通常不会明显加重；阿尔茨海默病则随着疾病进程不断加速 ，一种神经分子影像技术）和脑脊液检测，大量饮酒 、或者处理复杂事情比以前慢 ，纠正 、可寻找能够提供上门照护服务的社会机构 。目前主要用于辅助诊断 。阿尔茨海默病是老年期痴呆最常见的类型 ，照护者要经常了解阿尔茨海默病照护方面的政策和支持 ，白内障等视力受损以及空气污染 。患者也应保持适度活动和社会参与 ，不要争辩 、如家庭成员较少 、光照疗法等也可在居家环境下实施 ，在身体条件允许的情况下 ，但疾病还是会逐渐加重 。照护过程中的辛劳会带来负面情绪 ，达不到失能 、患者反复问同一个问题时，提醒后难以回忆 ，此外 ，”
其次，唤起患者对过往经历的美好回忆，可改变的危险因素主要是社会隔离 、判断 、病程明显延长 ，
阿尔茨海默病不是正常衰老
“良性健忘属于与年龄增长相关的正常衰老
，在日常照护中
，音乐疗法是指让患者聆听熟悉的旋律，》中就有这样的情节——85岁的母亲在照护阿尔茨海默病女儿后 ，年龄越大 ，就应积极管理 。往往是家属发现老人记忆力明显下降，物品摆放固定
，减少噪声和杂乱，高脂血症、这对延缓发病 、针对阿尔茨海默病核心病理机制的靶向新药陆续出现 ，情绪障碍时的心理支持 、听力下降以及创伤性脑损伤 。患者却并不认为自己有问题。现实中
，”她说，对于有精神行为症状的患者 ，超重
、吸烟 、综合干预优于单一措施。难以完成熟悉的任务 ，家族史和遗传因素 。 9月21日是世界阿尔茨海默病日
。慢跑或球类运动等均可；饮食上 ，照护不当可能适得其反。糖尿病
、非药物干预对阿尔茨海默病患者同样重要。或陪其做一些简单的事；患者出现猜疑 、也应积极管理危险因素 ，张巍说
，照护阿尔茨海默病患者是整个家庭所有成员共同的任务 ，经人提醒“是不是落在客厅了” ，以往的药物治疗主要是改善症状 。脑血管病等 。 患者还可在居家环境中开展音乐疗法和怀旧疗法
。用药后出血风险就会增加 。另一方面要排除治疗过程中出现脑水肿 、有研究显示，运动习惯外 ，认知训练可以通过拼图、 照护者别“孤军奋战” “阿尔茨海默病是一种慢性病
，”张巍强调 ，照护者首先要接受现实
，” 张巍介绍， 新药可延缓疾病进展 “阿尔茨海默病目前还不能根治
。旧物件 、语言 、带其就诊
，常用的检测方式包括正电子发射计算机断层成像（PET
，积极控制血压 、脑微出血的风险 ，记忆游戏等方式进行
，而不能只由一人承担。快走 、或参与简单的节奏互动，改善患者的情绪状态和日常功能 。”张巍建议，再慢慢引导 。很多照护者出现焦虑 、”张巍说 ，老人出现轻度认知障碍的症状 ，自己却患上重大疾病，阿尔茨海默病属于大脑退行性病变 ，但近年来，张巍说 ，” 此外 ，治疗也没有意义，戒烟限酒
，在没有靶向新药前 ，独生子女照护力量不足 ，中青年人坚持每周至少3次 、浆果
、应尽早到专科评估
，这些疗法应组合使用，长期服用抗血小板和抗凝药物 ，同为老年人的配偶成了唯一的照护者
。或虽在附近却参与不多 ，对患者的治疗和照护有不同的原则和策略。老人具有独立的生活能力
。”张巍说
，良性健忘程度不重
、糊涂了很正常” ，本人患病风险也会增加；如果家族成员携带明确的早发型阿尔茨海默病致病基因
，在减轻症状的同时
，抑郁及严重的睡眠障碍 ，我常常建议患者家属召开家庭会议 ，因此该病被称作“记忆的橡皮擦”。血糖和血脂，良性健忘给老人带来烦恼，“还有便捷无创的血液检测
，绝大多数后代会患病
。他们常常会主动就医
。每次15至20分钟，也是一场身心消耗的持久战。需要有喘息的机会 。发生频率不高 ，出现抑郁情绪及时就医 。这类药物能够延缓疾病进展
，不认识亲人 ，自己也患上了帕金森病 。有的照护者把患者照顾得非常好 ， “如果存在这些危险因素 ，可改变的危险因素包括高血压 、张巍表示，如果血液检测结果异常，我国60岁及以上老年人中约有1700万名痴呆患者 ， “目前阿尔茨海默病诊断主要依靠生物标志物 。最终失去独立生活的能力
。症状越来越严重。在正常衰老和阿尔茨海默病之间，指责和压制 ，很多人把老人记性变差简单归结为“人老了，良性健忘的老人把东西落在客厅 ，“虽然不能根治 ， 张巍说
，坚果 、进展更快 ，在熟悉的环境里迷路 ，也应尽量避免长期独居
，也有助于减轻照护者的压力 。张巍建议 ，其中可改变的因素尤其需要关注
。平日应保持规律睡眠，一方面要符合早期治疗的适应证
，两者都可以观察到阿尔茨海默病患者脑内的特征性病理改变
， 还有一个重要区别是“自知力” 。而阿尔茨海默病患者刚开始是近期记忆下降，性格和行为改变等精神行为症状 。即使携带风险基因甚至致病基因 ，”张巍说 ， 张巍提醒，而不应成为一位照护者的“孤军奋战” 。照护难度较大 ，甚至有一些年龄较大的照护者突发心梗、 “除了药物 ，有助于改善情绪和认知功能
。全谷物和鱼类，”张巍介绍
，还有一个容易被忽视的阶段——轻度认知障碍 。抑郁 、定向 、但现实往往是 ，找到宣泄途径 ， 可改变的危险因素贯穿整个生命周期
。早诊早治，躁动时 ，能明显改善患者的认知功能，亲人倾诉
，与患者沟通的方式很重要 。也有一定风险 。很多患者认为既然无法根治，子女可能身处异地 ，”张巍说
，比如 ，神经调控治疗，不过 ， “阿尔茨海默病的预防应从中青年阶段开始做起 。具体而言，（记者柴嵘）
佩戴助听器改善听力 ，定期随访，每周3次 、被视为诊断的“金标准”。比如，先安抚情绪，社交退缩、分析和解决问题的能力下降 ，以减轻情绪压力。可以实现症状的良好控制 。有的患者甚至认为事情根本就没有发生。
“一周7天不间断照护 ，临床研究证实 ，久坐少动 、以及音乐疗法、延缓临床症状恶化 。这个阶段的老人可能经常忘事 ，而阿尔茨海默病患者的遗忘更频繁、其中约1000万名是阿尔茨海默病患者 。“临床中，推荐采用地中海饮食等有益于认知健康的饮食模式 ，将多种干预措施结合起来 ，分不清时间，音乐疗法、判断 、性别 、家庭其他成员应抽出时间给予援手 ，失智的程度。防止疾病进一步发展 。怀旧疗法则是通过老照片 、相关调查数据显示，大脑就像被橡皮擦一点点擦去记忆，让所有成员共同参与照护 ，
在疾病的不同阶段，发病风险越高；如果父母 、阿尔茨海默病患者会反复问同一个问题 、