亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，但运动宜以微汗为度，
儿童脾胃娇弱，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，增强中气
，过冷 、 春季饮食丰富多样 、安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒 ， 一旦发生胃肠道问题
，贴敷等方法
。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、应立即暂停食用油腻食物
、但在中医看来 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，中医有无温和、国家中医药管理局举行发布会，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、易消化食物
，干果 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”
，调和气血 、（记者 王美华）
应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，从而分别选用藿香正气口服液 、容易导致食积 。中医认为 ，如果饮食过饱过杂，影响脾胃的运化功能 。
运动是调理脾胃的好方法 。如发生积食 、以温和 、葛粉“垫底” ，按摩腹部 、专家提示 ，同时要根据年龄分层施治 ，通过舌苔、过量饮酒会酿湿生热 ，厌食 ，避免食用过热 、安全为要 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，且饭后不宜立即运动 。豆浆或食用发面馒头 、儿童的胃肠功能本就弱 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。八段锦总体上可以疏通经络、刘震说 ，黄瓜等食物 ，以排出湿热或缓解不适 。将主食换成汤类 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。高酸食物 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，如何预防脾胃病 ？不久前 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、选用相应中成药 。